Retraite mère fille
du 26 au 28 mai dans les Landes
Hegoa crée des retraites uniques dans le sud-ouest. Nous accompagnons les femmes et les adolescentes pour des expériences qui ont du sens.
Tu as l’impression de ne pas passer assez de temps avec ton ado? Tu aimerais enrichir votre relation mère-fille ?
La retraite mère-fille est un programme complet pour que vous sortiez toutes les deux de votre zone de confort et de votre routine quotidienne. Ici on lâche prise et on crée de nouveaux souvenirs tout en se reconnectant à la nature et à l’océan.
Quelques jours ensemble boosteurs de bien-être et de complicité !
(séjour pour mère et adolescente entre 12 et 15 ans)
Cette retraite est idéale pour :
partager de précieux moments : autant mère que fille, chacune grandit, évolue. Chacune a ses envies, ses rêves, ses désirs, ses peurs. Ce weekend est l’ occasion idéale pour vous retrouver, vous rapprocher et faire grandir votre complicité entre mère et fille.
se reconnecter à la nature : l’ océan et la forêt sont des lieux médecines. Cette aventure en pleine nature vous permettra de profiter de l’instant présent en connexion avec la Terre-Mère !
faire du bien au corps et à l’esprit : les cours de yoga seront l’occasion de ralentir et de prendre soin de soi. C’est le moment pour lâcher-prise, recharger les batteries, de bouger son corps et profiter.
est simple et décomplexée : cette retraite est placée sous le signe de l’aventure, des nouveaux défis car on invite notre côté Mermaid à s’exprimer. Ici on a les cheveux mouillés, salés, dans les yeux. On rigole, on se sent inspirée, intrépide, reliée, on adore !
Pas besoin d’être de grandes sportives pour participer, cette retraite est adaptée à toutes, mères et filles.
ce que vous allez vivre
Un moment privilégié entre
mère et fille en pleine nature et près de l’océan
Des vacances uniques alliant cours de yoga & (re)découverte du surf
Rencontrer d’autres femmes et adolescentes pour une belle expérience en communauté !
Elles ont participe à l’expérience, ce qu’elles en disent
Maïa (ado)
« J’ai adoré !! Je veux refaire ça encore et encore, l’ambiance est top et les gens aussi. La déco et magnifique et c’est trop confortable 😉 Les repas sont sains et équilibrés. Rien de mieux pour passer un super week-end avec sa maman et des nouvelles amies 🙂 Personnellement avec les filles ont a pris contact et je suis vraiment heureuse de les avoir rencontrées ! D’ailleurs si vous passer par là : coucou 🙂 Merci encore à Claire, Paul et toute l’équipe 😙 «
Virginie (maman)
« Cette retraite a été un moment unique et magique avec ma fille. Nous nous sommes retrouvées et « connectées ». Ce fut une parenthèse ressourçante et intense physiquement, pleine d’émotions et de joies partagées. Merci Claire pour toutes tes attentions et ton organisation parfaite! «
Helena (maman)
« Super séjour, à la fois sportif et reposant. Bien déconnectées de la vie quotidienne et une belle complicité avec mes filles. Merci Claire!«
Guylaine (maman)
« Juste quelques lignes pour témoigner de ce merveilleux week-end afin que d’autres mamans soient tentées par cette magnifique expérience : rires, complicité, surf, yoga et surprises ont été la recette de cette intense retraite HEGOA. J’ai partagé avec ma fille de beaux moments, nourris de câlins, de regards, d’échanges et d’amour. Nous sommes arrivées à 2, motivées, nous sommes reparties unies et rayonnantes.«
Céline (maman)
« Un moment privilégié dans un cadre très agréable propice à la détente et au bien être«
Amaya & Léane (ados)
« Nous avons adoré cette retraite mère, fille !!!!!!!!
Les activités étaient super, les tentes très agréables, et nous avons pû passer de bons moments avec nos mamans !
L’ambiance sur le camp était géniaaaal ainsi que l’organisatrice, Claire qui nous a accompagné tout au long du séjour.«
Il n’est pas souvent facile d’aménager du temps de qualité avec ses enfants.
Avec un quotidien à 100 à l’heure, on fonce ! Nos emplois du temps sont bien remplis.
Il est normal qu’entre les devoirs et les repas, les moments privilégiés et de complicité avec nos enfants ne soient pas aussi fréquents qu’on le voudrait.
Pourtant ce lien entre une mère et sa fille est précieux. Il est important de le préserver en passant du temps ensemble,
pour se rapprocher, se dévoiler !
C’est pourquoi nous avons crée grâce à l’avis de plus de 200 magnifiques femmes, cette retraite unique.
3 jours / 2 nuits dans les Landes, entre océan et forêt pour un moment privilégié.
Une pause sacrée entre mère et fille pour être ensemble, se rapprocher et s’amuser!
Du 26 au 28 mai 2022
le programme type
jeudi
Arrivée et installation
Cercle d’ouverture & Yoga
Dîner
vendredi
Yoga
Petit-déjeuner
Surf
Déjeuner pique-nique
Temps libre
Yoga
Dîner
Soirée surprise
samedi
Yoga
Petit-déjeuner
Surf
Cercle de fermeture
Déjeuner pique-nique
Départ
*Programme type, modifiable en fonction des marées et de la météo.
un lieux magnifique – Les Landes
dreamsea camp 3*
Nous passerons 3 jours au surf camp DreamSea. Il fait partie du camping Les Cigalles 3* de Moliets, dans les Landes.
Pour une expérience 100% nature et de qualité, chaque duo s’installera dans sa tente glamping, dans l’espace le plus tranquille du camp. La décoration est canon, confort et luxe sont parfaitement conjugués. Vous pourrez y passer des moments de sérénité entre mère et fille !
(sanitaires partagés)
Une destination idyllique
Les Landes est la destination nature à l’état pur.
Entre forêts et océan, elles attirent pour son lifestyle décontracté, ses balades en vélo, ses espaces sauvages et ses spots de surf pour tous les niveaux.
On a hâte de vous faire découvrir ce lieu exceptionnel qui nous est cher.
Du surf tous les jours
Nos coachs vous emmènent vous connecter à l’océan. Ils évoluent à côté de vous, vous aident à prendre des vagues, vous conseillent, pour toujours plus de fun et de sécurité.
Surfeuses averties ou débutantes, l’important est d’être ensemble, d’essayer, et de se créer de nouveaux souvenirs. Lâcher-prise et bonne dose de fun assurés quel que soit le niveau de votre duo !!
Du yoga tous les jours
La journée commence sur le tapis avec un cours de yoga 100% good vibes. Vous aborderez ainsi la session surf en toute tranquillité. En fin de journée, le yoga est doux et relaxant.
L’idée : bouger son corps, s’y sentir plus libre, être attentif à ses resentis, kiffer !
Aucun niveau requis nécessaire.
CONNEXION
Hegoa c’est aussi l’occasion de vivre une expérience enrichissante grâce aux autres participantes. Des moments de partage, d’entraide et de rigolades naîtrons au cours de ces 3 jours. Nombreuses seront les amitiés qui perdureront après la retraite, entre mamans et aussi entre ados !
DES REPAS SAINS
Nos retraites s’organisent sur le thème de la re-connexion à soi. L’alimentation est un des piliers influençant notre bien-être. Il est important pour nous de proposer des repas sains, gourmands et équilibrés, à tendance végétarienne.
Au camping, vous aurez accès au buffet pour les petits-déjeuners et les dîners. Il y a toujours une option végétarienne proposée ! Le midi Mélanie notre traiteur végétal, nous concoctera une lunchbox savoureuse et collorée.
Une super équipe est là pour te guider et t’accompagner pendant cette retraite
Fondatrice & prof de yoga
Claire est la fondatrice d’Hegoa. Après plusieurs années à créer des voyages pour de grands tour-opérateurs, elle décide de revenir à des séjours qui ont du sens. Elle souhaite partager son amour pour le Pays Basque mais aussi offrir un espace aux femmes pour se connecter à la nature et à l’essentiel. C’est également elle qui prépare de bons petits plats en cuisine !
Fun fact : Je n’ai pas toujours eu une touffe de cheveux bouclés ! Jusqu’à il n’y a pas si longtemps je me lissais les cheveux tous les jours. Perte de temps, vive les cheveux naturels !
Traiteur végétal
Mélanie est notre cheffe autodidacte en cuisine végétale. Végétarienne depuis 7 ans, elle a eu un coup de foudre pour cette nouvelle alimentation qui s’offrait à elle. Se faire plaisir en se faisant du bien, mais OUI ! Elle crée, avec Chris, Foodista Therapy afin de faire découvrir des saveurs étonnantes et délicieuses. L’inspiration lui vient de sa gourmandise, qui est sans limite !
Fun fact : J’ai fait de la danse de mes 4 ans à mes 15 ans. Aujourd’hui j’ai toujours ça dans le sang et quand je suis seule, je mets la musique à fond et je danse comme une folle, c’est tellement libérateur!
Cette retraite a été construite pour que les femmes et jeunes femmes s’offrent un beau moment de bien-être et de partage.
Pendant les 3 jours, tu n’auras rien à faire, uniquement te relaxer. Tous les repas sont prévus, ainsi que les ateliers, les déplacements, le matériel. Tu ne t’occupes de rien, nous nous occupons de tout ! Go with the Flow !
L’ hébergement a été choisi avec soin pour un moment parfait de détente. Loin des grandes chaînes d’hôtels impersonnels, ici on est en camping avec confort, en petit groupe, pour une expérience qui a du sens.
Nos intervenants sont choisis avec la plus grande attention. Nous avons confiance en eux. Ce sont des passionnés qui vous guideront pour sortir de votre zone de confort en toute sécurité.
tarifs
TENTE GLAMPING DOUBLE
pour 1 mère & sa fille
679€ pour le duo
Inclus dans ce tarif :
- Hébergement en tente glamping pour 3 jours/2 nuits (1 tente par duo)
- Tous les repas végétariens, délicieux et sains.
- Snacks avant petit-déjeuner
- Petit-déjeuner : buffet
- Déjeuners : lunchbox végétale
- Dîners : buffet
- 4 cours de yoga et méditation (adaptés à tous les niveaux – tapis fournis)
- 2 cours de surf (adaptés aux niveaux débutants et intermédiaires)
- L’équipement pour le surf (planches, combinaisons)
- Cercle d’ouverture et de fermeture
- Une soirée surprise
- Cadeau de bienvenue
à partir de 679€
Nombre de places limités à 5 duos
Foire aux questions
Avant séjour
Que dois-je mettre dans nos valises ?
Nous te conseillons d’y mettre des vêtements confortables pour le yoga et de sport (legging, brassières, t-shirts), quelques maillots de bain, une serviette de plage, des tennis, un k-way et une gourde pour chacune. N’oublie pas également une protection solaire dans vos affaires de toilettes.
Tu peux prendre vos tapis de yoga si tu le souhaites.
Est-ce qu'il y a un âge minimum requis ?
Cette expérience est prévue pour les adolescentes entre 12 et 15 ans. Pas d’âge limite pour les mamans !
Nous n'avons jamais fait de surf ou de yoga. Ce voyage est-il fait pour nous ?
Nos retraites sont organisées de façon à ce que chaque participante y trouve son compte, mère et fille.
Que l’une de vous soit complètement débutante ou au contraire avec un niveau confirmé, les cours et ateliers sont donnés pour que vous puissiez vous épanouir.
Où puis-je me procurer une assurance voyage ?
L’assurance voyage est obligatoire pour participer à l’un de nos séjours.
Tu peux par exemple te renseigner auprès de ta banque car certaines cartes bancaires proposent des assurances.
Vérifie bien que le surf est une activité couverte par ton assureur.
Réservation
En cas de COVID, comment cela se passe t-il ?
En cas de COVID, deux cas de figures sont possibles :
- La retraite ne peut pas se faire à cause des mesures imposées par le gouvernement (ex: confinement, restriction pour les déplacements ) : le séjour est remboursé sans frais.
- Tu es malade ou cas contact : normalement l’acompte n’est pas remboursé. C’est à ton assurance de prendre le relais. Cependant dans certains cas de figure il est envisageable de procéder à un transfert : soit tu proposes à une amie de prendre ta place soit nous transférons ton acompte sur une autre retraite déjà en vente sur le site.
Que dois-je faire pour réserver notre place ? Comment dois-je payer ?
Pour réserver rien de plus facile, rendez-vous sur le site internet www.hegoa-experience.com. Choisis la retraite et les dates qui te conviennent.
Tu seras ensuite guidée pour effectuer ton inscription et le paiement en ligne de l’acompte de 250€ ou de la totalité du voyage.
A quel moment ma carte de paiement est-elle débitée ?
Ta carte est débitée dès le premier paiement. Il s’agit de l’acompte d’un montant de 250€.
Le solde est à régler par virement bancaire au plus tard 35 jours avant le départ. Nous t’enverrons un email de relance 40 jours avant le départ.
Comment savoir si le voyage va bien avoir lieu ?
Nous envoyons un email te notifiant que le nombre de participants minimum est atteint. 30 jours avant le départ, tu recevras le détails de la retraite : adresse, horaires, navette, etc. Nous te conseillons fortement d’attendre cet email de confirmation avant de réserver vos billets de train, d’avion ou location de voiture.
Que se passe-t-il si le nombre minimum de participantes n'est pas atteint ?
Si le nombre de participants n’est pas atteint, HEGOA annulera ta réservation sans aucun frais. Tu seras remboursée du montant déjà payé.
Si je dois annuler le voyage, quelle est la politique d'annulation ou de modification ?
Toute annulation doit être faite par écrit en envoyant un courriel à hello@hegoa-experience.com
Attention : l’acompte de 250€ est non remboursable, quel que soit le motif.
C’est assez strict mais nous engageons de gros frais pour l’organisation des retraites que nous payons en avance. Nous ne pouvons donc pas nous permettre d’avoir des annulations à quelques jours des évènements. Cela nous permet de nous protéger.
Toutefois il est envisageable de procéder à un transfert : soit tu proposes à une amie de prendre ta place soit, si nous avons du monde sur la liste d’attente, nous transférons ton acompte sur une autre retraite déjà en vente sur le site.
Frais d’annulation en % du montant total de la prestation :
– Jusqu’à 46 jours avant la date de départ : 250€
– entre 45 jours et 30 jours avant la date de départ : 50%
– moins de 30 jours avant la date de départ ou non-présentation : 100%
Sur place
Les tentes sont-elles équipées ?
Mère et fille partagent la même tente.
Chaque tente glamping comprend :
– 1 lit double avec un matelas confortable
– Toute la literie avec une serviette de douche
Les tentes meublées sur un parquet de bois, avec lumière et électricité
Nous avons des restrictions alimentaires, est-ce que l'on pourra profiter quand même des repas inclus ?
Évidement. Si toi ou ta fille avez des restrictions alimentaires ou allergies, il faut que nous en faire part dès la réservation. Nous ferons notre mieux pour adapter les plats ou proposer une alternative.
Comment puis-je me rendre au camping ?
Une fois la réservation confirmée, et environ 30 jours avant le départ tu recevras un email t’expliquant les différentes alternatives pour te rendre au camping.
Si vous ne pouvez pas vous rendre au camping par vos propres moyens, sache que nous pouvons organiser des navettes de l’aéroport de Bordeaux ou de Biarritz moyennant supplément.
Nous te recommandons fortement d’attendre que le nombre minimum de duos soit atteint avant de réserver vos billets de train, d’avion ou location de voiture.
Nous souhaitons arriver un ou plusieurs jours avant le début du programme, ou repartir un ou plusieurs jours après, est-ce possible ?
Vous pouvez bien sûr prolonger vos vacances mère/fille cependant ce sera indépendamment d’HEGOA. Nous louons les hébergements spécifiquement pour les dates des retraites et nous ne pouvons pas prolonger les séjours sur place. Le Sud-Ouest est une belle région facile de découvrir par soi-même, vous pouvez tenter l’aventure !
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